Blog Dicas da Su : 4 exercícios abdominais que ajuda na perca da Barr...

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Tá aí uma pergunta que muita gente me faz: Cris você faz agachamento? Mas não machuca? A resposta é NÃO, se feito da forma correta. Na verdade, qualquer exercício…

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Confira um movimento power para trabalhar os músculos

Novo agachamento deixa bumbum e pernas ainda mais definidos

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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

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O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida) - Observador

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Treino musculação mulheres sem equipamento

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Treino de prancha de 10 minutos que alveja ombros, núcleo, braços e bunda. Um treino de corpo total rápido e eficaz.

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Muita verdade. Convivo com elas diariamente. Pena que quando se derem conta será tarde demais. Hummmmhummm

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