Exercícios

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Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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Suco detox de cenoura com maçã Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

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Na hora de praticar exercícios é muito importante seguir os movimentos da maneira correta para não prejudicar seu corpo! Fiquem atentos!

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O que comer antes e depois do treino à noite

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Suco verde da Carolina Dieckmann! Clique na imagem e veja outros sucos das famosas! #carnaval #detox

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Como fazer agachamento certo: posição que turbina bumbum e coxas - Bolsa de Mulher

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