Exercícios

Can You Handle This 20-Minute, Total Body HIIT Workout?

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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Motivation

50 reasons to exercise. So the next time you make an excuse for why you aren't moving - there will be 50 reasons you can give yourself for why you SHOULD!

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O poder das especiarias

Medite! Nunca fez? Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho!

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