Easy Overnight Oats - Soak your oats overnight for the quickest breakfast all week long! You can double or triple the recipe. Seriously. It's just so easy!

Easy Overnight Oats

Easy Overnight Oats - Soak your oats overnight for the quickest breakfast all week long! You can double or triple the recipe. It's just so easy! (Use almond milk & dairy free yogurt)

Veja aqui como fazer um lanche de frutas super saudável e prático, o overnights oats, uma receita que vem direto dos Estados Unidos!

Overnights Oats - lanchinhos rápidos de frutas

½ cup rolled oats ½ cup fresh berries, you can use any kind you love. 1 cup almond milk or any kind of milk you want to add. 1 tsp chia seeds, these are great for you! 2 tsp maple syrup, natural honey can be used too. ¼ tsp cinnamon or more if you like.

PUDIM DE CHIA COM IOGURTE GREGO (SEM GLÚTEN)                                                                                                                                                                                 Mais

Pudim de Chia com Iogurte Grego

Frozen iogurte de maçã e canela 1 copo de iogurte desnatado deixado no freezer por 4 horas (200g) 1 maçã cortada em cubinhos (200 g) 2 ameixas secas sem sementes 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos 1 colher (café) de canela em pó 1 sachê de Doce Menor Adoçante Dietético em Pó

Frozen iogurte de maçã, ameixa e canela

em Sorvetes, veja essa e outras receitas aqui!

Hidrate 2 colheres (sopa) de semente de chia em 200 ml de leite vegetal (pode ser de amêndoas, arroz, aveia ou leite de coco light) por aproximadamente 6 horas e você terá um gel delicioso que pode ser consumido com iogurtes, frutas e cereais integrais.

Vanilla Chia Pudding

cup + 2 tbsp chia seeds + 1 can light coconut milk oz). refrigerate for at least 6 hours or overnight. store in the fridge in for up to 2 weeks.

Na última terça feira postei uma foto no instagram (@vidadecasada) que fez o maior sucesso, era a minha Overnight Oats. Várias pessoas queriam saber do que se tratava e qual era a receita desse copo tão lindo com as frutinhas dentro. Então resolvi fazer um post especial sobre o tema. Conheci as Overnight Oats através …

Tudo o que você precisa saber sobre... Overnight Oats


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