Marcella Haack

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Blog for DIY Home Improvement and DIY, These DIY envelopes are so cute! Home Craft and DIY for teens

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COMO FAZER AGACHAMENTO 1 coluna ereta próxima vertical 2 cabeça levantada 3 peito para fora. 4 joelhos alinhados com ponta dos pes

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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