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Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso

Atividade física

7 tipos de exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo

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Uma tabela simples e fácil de usar. Guarde-a, ela vai ser muito útil.

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