Receita de Couve Flor de Forno 1 couve-flor médio 250 gramas de queijo mussarela 1 linguiça calabresa ou 150 gramas de bacon frito e picadinho 1 copo de requeijão 1 cebola em rodelas Orégano a gosto Modo de preparo Cozinhe a couve- flor al-dente e reserve. Pique o queijo, frite a calabresa ou o bacon. Em um refratário, salpique azeite, distribua a couve flor e vá acrescentando os outros ingredientes. ao forno até que o queijo derreta. Sirva.

Couve-Flor de Forno

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38 Diagrams To Make Losing Weight & Eating Healthier So Much Easier!

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Espaguete de abobrinha é uma boa alternativa para comer aquele pratão de macarronada e ainda emagrecer bem gostoso! Nutritivo gostoso e facílimo de fazer.

Espaguete de Abobrinha ao alho e óleo

Espaguete de abobrinha é uma boa alternativa para comer aquele pratão de macarronada e ainda emagrecer bem gostoso! Nutritivo gostoso e facílimo de fazer.

Ingredientes: • 5 bananas prata maduras • 3 ovos • 1 xícara de café de adoçante em pó para forno e fogão (preferencialmente com sucralose) • 4 colheres (sopa) de margarina light • 1 xícara de chá de farinha de trigo integral • 1 xícara de chá de aveia • 1 colher de sopa de canela em pó • 1 colher de sopa de fermento em pó

Ingredientes: • 5 bananas prata maduras • 3 ovos • 1 xícara de café de adoçante em pó para forno e fogão (preferencialmente com sucralose) • 4 colheres (sopa) de margarina light • 1 xícara de chá de farinha de trigo integral • 1 xícara de chá de aveia • 1 colher de sopa de canela em pó • 1 colher de sopa de fermento em pó

Veja aqui como fazer um lanche de frutas super saudável e prático, o overnights oats, uma receita que vem direto dos Estados Unidos!

Overnights Oats - lanchinhos rápidos de frutas

Overnight oats with chia seeds and fresh berries. What you’ll need: cup rolled oats cup fresh berries, you can use any kind you love. 1 cup almond milk or any kind of milk you want to add. 1 tsp chia seeds, these are great for you!

Pão de requeijão de micro-ondas dukan - Emagrecer | Emagreça Rápido com as melhores Dietas.

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Quiche light de palmito com creme de ricota

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Brigadeiro de Ricota  Ingredientes 150 g de creme de ricota; 5 colheres (sopa) de leite em pó integral; 3 colheres (sopa) de chocolate em pó; 5 colheres (sopa) de açúcar.  Modo de fazer 1 Coloque numa panela o creme de ricota, o leite em pó, o chocolate e o açúcar. Misture bem até os ingredientes estarem bem incorporados. 2 Leve ao fogo brando mexendo sempre, por cerca de 5 minutos, até encorpar levemente (cerca de 5 minutos). Sirva quente ou frio.  Dica: Se quiser servir o brigadeiro em

Brigadeiro de colher

Brigadeiro de Ricota Ingredientes 150 g de creme de ricota; 5 colheres (sopa) de leite em pó integral; 3 colheres (sopa) de chocolate em pó; 5 colheres (sopa) de açúcar. Modo de fazer 1 Coloque numa panela o creme de ricota, o leite em pó, o chocolate e o açúcar. Misture bem até os ingredientes estarem bem incorporados. 2 Leve ao fogo brando mexendo sempre, por cerca de 5 minutos, até encorpar levemente (cerca de 5 minutos). Sirva quente ou frio. Dica: Se quiser servir o brigadeiro em

Buffalo Chicken Lettuce Wraps | 27 Delicious Low-Carb Dinners To Make In A Slow Cooker

Chicken Bacon Crockpot Chowder

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