13 Colher (es) de sopa de Iogurte Desnatado 1 Ovo 1 e 1/2 Colher (es) de sopa de Farelo de AveiaEm uma travessa, misture bem todos os ingredientes. Em uma frigideira antiaderente, sem óleo, deixe assar por 1 minuto cada lado utilizando o fogo baixoSe quiser salgada é só colocar uma pitada de sal se quiser doce: