O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Core: my custom printable workout by @WorkoutLabs #workoutlabs #customworkout

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Abs  – my custom workout created at WorkoutLabs.com

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Exercícios - Gluteos - Casa

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Exercícios - Gluteo, Pernas, Abdómen - Casa

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Treino B - Terça, Quinta e Sábado – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

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Como tirar as manchas de desodorante das roupas? Misture bem uma colher de bicarbonato de sódio no suco de um limão Coloque sobre a mancha e deixe agir por 5 minutos. Depois enxague bem e lave normalmente. Se não sair de primeira. Repita o processo na próxima lavada.

Como tirar as manchas de desodorante das roupas? Misture bem uma colher de bicarbonato de sódio no suco de um limão Coloque sobre a mancha e deixe agir por 5 minutos. Depois enxague bem e lave normalmente. Se não sair de primeira. Repita o processo na próxima lavada.

Meu dentista realmente me falou sobre isso. Use um pouco de pasta de dente, misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio, mais uma colher de chá de peróxido de hidrogênio, meia colher de chá de água. Misture bem, em seguida, escovar os dentes por dois minutos. Lembre-se de fazê-lo uma vez por semana até alcançar os resultados desejados. Uma vez que os dentes são bons e branco, limitar-se a utilizar o tratamento de clareamento uma vez a cada mês ou dois.

Meu dentista realmente me falou sobre isso. Use um pouco de pasta de dente, misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio, mais uma colher de chá de peróxido de hidrogênio, meia colher de chá de água. Misture bem, em seguida, escovar os dentes por dois minutos. Lembre-se de fazê-lo uma vez por semana até alcançar os resultados desejados. Uma vez que os dentes são bons e branco, limitar-se a utilizar o tratamento de clareamento uma vez a cada mês ou dois.

PÉS MACIOS - Fácil, com ingredientes da sua casa. Em uma bacia adicione uma xícara de água quente ou morna, meio copo de Listerine (antisséptico bucal) e meia xícara de vinagre branco, deve cobrir a planta do pé e o calcanhar. Deixar seus pés na água por 15 minutos e a pele morta começa a descascar.

PÉS MACIOS - Fácil, com ingredientes da sua casa. Em uma bacia adicione uma xícara de água quente ou morna, meio copo de Listerine (antisséptico bucal) e meia xícara de vinagre branco, deve cobrir a planta do pé e o calcanhar. Deixar seus pés na água por 15 minutos e a pele morta começa a descascar.

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