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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

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Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

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Alguns exercícios de alongamento ajudam a aliviar tensões da coluna e podem ser feitos em casa.

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Formas de alongamentos ✅

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

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exercícios para pernas

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