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Blast your abs and core with this fun and effective 5-minute workout! | via @SparkPeople #fitness #exercise #video

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Os pés, apesar de sua importância, são normalmente esquecidos pelas pessoas.Eles contribuem para a saúde de diferentes partes do corpo. Ficar em pé ou caminhar de maneira errada pode causar ou agravar dores nos joelhos, costas e pescoço.

O segredo para aliviar a dor nas costas está nos pés - faça estes 5 exercícios em apenas 15 minutos!

Tajemství bolesti zad je ve vašich chodidlech: Dělejte 15 minut těchto 5 cviků

Суставная гимнастика по методу Бубновского - YouTube

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Muita gente sofre com dores na coluna, por isso o simples ato de se levantar da cama nem sempre é fácil.Há quem acorde e queira pular para fora do colchão para iniciar o dia que já começa corrido.Essa atitude pode resultar num mau jeito e causar muitas dores.

6 alongamentos que você deve fazer antes de sair da cama para se sentir bem o dia todo!

These 6 morning stretches will wake up your body while easing muscle tension and clearing your mind. You'll feel amazing all day!

10 Posições de Yoga para vencer a insônia

Ter excesso de gordura nos braços é um problema desagradável, especialmente para…

Os melhores exercícios para você eliminar a gordura e flacidez dos braços!

Your arms! Who does not want nice toned, sexy arms? Arm fat is, of course, caused by the accumulation of excess fat

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