Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

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Reprodução/Natasha's Kitchen

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The Best Methods to Get Rid of Toxins from Your Body - Every day, toxins go through our bodies which fight them naturally. Our bodies clean out any toxins we ingest or breathe in.

Fresco, saboroso e saudável, o smoothie é a cara do verão. A bebida, que é servida bem geladinha, pode ser saboreada tanto como uma “refeição” quanto como uma sobremesa – depende dos ingredientes da receita.

15 receitas de smoothies saudáveis para fazer em casa

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