12 receitas de saladas para ficar saciada sem sair da dieta

12 receitas de saladas para ficar saciada sem sair da dieta

A nutricionista Mariana Ferri d'Ávila, de São José dos Campos, ensina o passo a passo de opções saudáveis e saborosas.

Ingredientes 1 couve-flor média, cortada em floretes 3 dentes de alho picados 1 colher (sopa) de chili em pó 1 colher (chá) de cominho 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/4 de xícara de coentro pic

Couve-Flor Assada com Coentro e Limão (vegana) (Cantinho Vegetariano)

Ingredientes 1 couve-flor média, cortada em floretes 3 dentes de alho picados 1 colher (sopa) de chili em pó 1 colher (chá) de cominho 4 colheres (sopa) de azeite de oliva de xícara de coentro pic Mais

Porque molhos para saladas são muito melhores se feitos em casa :D No link, você aprende como fazer 6 receitinhas deliciosas!

6 molhos deliciosos para sua saladinha

Molhos para saladas são mais gostosos se feitos em casa. No link, você confere seis receitas para deixar seu prato de alimentos frescos ainda mais gostoso!

Em 15 minutinhos a salada de folhas com peito de peru com molho de iogurte estará pronta. Prato saudável e ideal

Salada de folhas com peito de peru com molho de iogurte

Abobrinha gratinada - Saudável, sofisticada e muito simples de fazer. Tão fácil e tão rápida que a gente até desconfia. Mas o resultado é de surpreender! Pá pum. Não é preciso cozinhar de antemão as abobrinhas. Elas vão cruas ao refratário e depois ao forno. Basta fatia-las, dispor lado a lado e cobrir com o creme feito com ovos inteiros, mais creme leite, que você leva menos de 10 minutos para deixar pronto!

Abobrinha gratinada

Abobrinha gratinada - Saudável, sofisticada e muito simples de fazer. Tão fácil…

Receita de clafoutis de abobrinha e parmesão com folhas de manjericão. Uma adaptação do clássico francês, em versão salgada.

Clafoutis de abobrinha

O pastel integral de forno é uma receita rápida, perfeita para um lanche. Escolha entre os recheios de cenoura, camarão ou palmito!

PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas: Salada de Verão!

Salada de Verão!

Salada de Verão!Os ingredientes que usei nesta salada são: - "Cama" de alface americana picada; - Cenoura ralada; - Rolinhos feitos com peito de peru e queijo muçarela; - Picles de pepino em rodelas; - Uvas passas brancas e pretas; - Nozes picadas. Mais


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