Maria José
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916 Likes, 60 Comments - 🍓Receitas Fit & Light (@receitasfitelight) on Instagram: “🌱"Rocambole" de legumes🌱 Receita ✔4 ovos ✔temperos do seu uso (usei: alho em…”

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Bolo de cenoura e chocolate fit Bolo dois sabores  Receita By: @umblogsaudavel Para o bolo de chocolate 2 ovos 3 colheres de sopa de adoçante em pó 5 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de óleo de coco líquido 70 ml de água 1 colher de sopa de fermento Misture tudo no liquidificador , unte uma forma pequena e preencha o fundo da forma Bolo de cenoura 2 ovos 1 cenoura 2 colheres de sopa de óleo de coco líquido 1 xícara de farinha integral 5 colhe...

Bolo de cenoura e chocolate fit Bolo dois sabores Receita By: @umblogsaudavel Para o bolo de chocolate 2 ovos 3 colheres de sopa de adoçante em pó 5 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de óleo de coco líquido 70 ml de água 1 colher de sopa de fermento Misture tudo no liquidificador , unte uma forma pequena e preencha o fundo da forma Bolo de cenoura 2 ovos 1 cenoura 2 colheres de sopa de óleo de coco líquido 1 xícara de farinha integral 5 colhe...

Receita de bolo integral de cenoura com laranja Ingredientes: 2 cenouras médias; 1/2 xícara de óleo de côco; 2 ovos; suco de 1 laranja; 1 xícara de açúcar mascavo; 2 xícaras de farinha de arroz; 1 colher de sopa fermento em pó. Modo de preparo: Bata por cinco minutos no liquidificador as cenouras, óleo e ovos até obter um creme. Então misture a farinha, açúcar e fermento em um bowl. Incorpore as duas misturas. Despeje essa massa aerada em uma assadeira untada e polvilhada com farinha, Leve…

Receita de bolo integral de cenoura com laranja Ingredientes: 2 cenouras médias; 1/2 xícara de óleo de côco; 2 ovos; suco de 1 laranja; 1 xícara de açúcar mascavo; 2 xícaras de farinha de arroz; 1 colher de sopa fermento em pó. Modo de preparo: Bata por cinco minutos no liquidificador as cenouras, óleo e ovos até obter um creme. Então misture a farinha, açúcar e fermento em um bowl. Incorpore as duas misturas. Despeje essa massa aerada em uma assadeira untada e polvilhada com farinha, Leve…

Um pão fácil de fazer, saboroso e muito "magro".É assim que podemos definir este pão de arroz.Ele é perfeito para quem busca um pão gostoso, digestivo e com reduzido número de calorias.

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Repolho carbonara

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Bolo super saudável, com pouco açúcar e sem farinha branca/de trigo. Ótima opção como parte do café da manhã, lanche, pré treino, ou para receber visitas sem sair da linha! 3 xícaras de aveia em flocos ou 250g ½ xícara de coco ralado sem açúcar ½ xícara de farinha de linhaça 1 colher (sopa) de

Bolo super saudável, com pouco açúcar e sem farinha branca/de trigo. Ótima opção como parte do café da manhã, lanche, pré treino, ou para receber visitas sem sair da linha! 3 xícaras de aveia em flocos ou 250g ½ xícara de coco ralado sem açúcar ½ xícara de farinha de linhaça 1 colher (sopa) de

Filé de frango com molho de laranja

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Nhoque de batata-doce com espinafre - Uma receita saudável, fácil de fazer e simplesmente deliciosa. Com poucos ingredientes e de forma natural você terá nhoques verdes, coloridos e deliciosos. Eles são uma ótima opção para o dia 29, dia do nhoque, mas também caem bem em qualquer dia. Para manter a cor eu fiz apenas um molho de manteiga com tomilho, e finalizei nhoques grelhados na frigideira. #nhoque #espinafre #batatadoce #sweetpotato #saudável #fitfood #receita

Nhoque de batata-doce com espinafre - Uma receita saudável, fácil de fazer e simplesmente deliciosa. Com poucos ingredientes e de forma natural você terá nhoques verdes, coloridos e deliciosos. Eles são uma ótima opção para o dia 29, dia do nhoque, mas também caem bem em qualquer dia. Para manter a cor eu fiz apenas um molho de manteiga com tomilho, e finalizei nhoques grelhados na frigideira. #nhoque #espinafre #batatadoce #sweetpotato #saudável #fitfood #receita

Modo de Preparo Ingredientes Para a Base:1 xícara (chá) de leite gelado 3 dentes de alho 400 ml de óleo aproximadamente Sal a gosto Para o Sabor 1:Cheiro verde e orégano a gosto Para o Sabor 2:Páprica defumada a gosto Para o Sabor 3:Raspas de...

Modo de Preparo Ingredientes Para a Base:1 xícara (chá) de leite gelado 3 dentes de alho 400 ml de óleo aproximadamente Sal a gosto Para o Sabor 1:Cheiro verde e orégano a gosto Para o Sabor 2:Páprica defumada a gosto Para o Sabor 3:Raspas de...