Maria Celia
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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Receitas de saladas

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churros de banana com doce de leite ou pasta de amendoim

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Aprenda a economizar de uma maneira simples e que funciona até para quem não tem esse hábito.

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