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Mariana Esteves Prado
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Dor no pescoço e ombros
TENSÃO NO PESCOÇO E NOS OMBROS 🧘‍♀️Passar longos períodos em uma posição, trabalhando sentada em frente ao computador, inclinar a cabeça para baixo para usar o celular, fazer movimentos repetitivos e carregar peso podem sobrecarregar os músculos do pescoço e dos ombros. 🧘‍♀️Além disso, o estresse e a ansiedade acumulados ao longo do dia também podem levar a tensões musculares nessa região. 🧘‍♀️Por isso, é fundamental adotar práticas de autocuidado, como o Yoga, para aliviar essas tensões e pr
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