Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Suco Para desinchar a região abdominal Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira Ingredientes: 100g de abacaxi 140ml de água de coco 10g de erva-cidreira Preparo: Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.

Suco Para desinchar a região abdominal Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira Ingredientes: 100g de abacaxi 140ml de água de coco 10g de erva-cidreira Preparo: Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.

Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

Meninas Boa Tarde, esse novo suco detox junto com atividade física, ajuda a queimar gordura, acabar com o inchaço e combater a celulite, é saboroso e muito fácil de fazer.  INGREDIENTES  1 colher sopa açaí 2 fatias de melancia, cortadas em cubos e sem sementes Suco coado de um limão 1 colher de chá de gengibre 1 colher de chá de linhaça triturada    Modo de Preparo  Bata tudo no liquidificador  Passe na peneira e sirva com gelo  #SpazzoFeminino #DicasSpazzoFeminino

Meninas Boa Tarde, esse novo suco detox junto com atividade física, ajuda a queimar gordura, acabar com o inchaço e combater a celulite, é saboroso e muito fácil de fazer. INGREDIENTES 1 colher sopa açaí 2 fatias de melancia, cortadas em cubos e sem sementes Suco coado de um limão 1 colher de chá de gengibre 1 colher de chá de linhaça triturada Modo de Preparo Bata tudo no liquidificador Passe na peneira e sirva com gelo #SpazzoFeminino #DicasSpazzoFeminino

Faxina no corpo

Faxina no corpo

Suco desintoxicante para combacomter celulite e inchaçosIngredientes - 1 fatia média de abacaxi - ½ maçã - 1 col. (café) de raspas de gengibre - 1 col. (sopa) de hortelã - 1 col. (café) de guaraná em pó - 4 cubos de gelo - Gotas de limão a gosto

Smootie de Melão com Laranja e Gengibre

Smootie de Melão com Laranja e Gengibre

Venha aprender a fazer esse delicioso Smoothie de Melão com Laranja e Gengibre. Uma bebida bem refrescante e saudável.

Este smoothie inspirado nos trópicos vem lotado de vitamina C e também de uma boa dose de potássio. Sementes de chia são ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3 e dão uma textura que faz o smoothie lembrar chá de bolhas, ou bubble tea.

Smoothie de Manga, Coco e Chia

Este smoothie inspirado nos trópicos vem lotado de vitamina C e também de uma boa dose de potássio. Sementes de chia são ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3 e dão uma textura que faz o smoothie lembrar chá de bolhas, ou bubble tea.

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