Fitness e Saúde

Para aquelas que gostas dos detalhes para se manter em forma e saudáveis!
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This easy myofascial release exercise will give you relief! Now anyone can treat their own tight shoulders and necks anywhere and anytime.

Myofascial Release: tight neck and shoulder self treatment: upper traps, self trigger point knots, tension headaches treatment

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Daily Butt Workout 5 min a day? Uh yeah, 5 min a day for 10 years THEN you might look like this. Except with Varicose veins cuz I'll be almost 50 by then.

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Cura pela Natureza.com.br: Atendendo a pedidos: outra vez a receita do Yakult caseiro

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Alimentação Saudavel - O segundo fator principal para Definição Muscular, com toda certeza, é a alimentação saudavel, que deve ser rica em carboidratos, proteínas e um pouco de gordura, comendo de forma equilibrada e sem exageros. Respeitando um intervalo de 3 horas para cada ingestão de alimentos, isso manterá o metabolismo acelerado queimando gorduras. Saiba Mais ~> http://www.segredodefinicaomuscular.com/alimentacao-saudavel-e-o-segredo-para-definicao-muscular #AlimentacaoSaudavel

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Strawberry Oatmeal Breakfast Smoothie - 13 Oatmeal Smoothies Worth Waking Up For | GleamItUp

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Veja como é fácil fazer iogurte grego em casa, bem cremoso e delicioso Ingredientes 2 litros de leite integral tipo B ou C 3 colheres de sopa de iogurte natural (primeira “isca”) 10 gotas de adoçante 2 gotas de extrato… Continue Reading →

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Once a week for 20 minutes, sit in a hot bath that contains a handful of Epsom salts, 10 drops of lavender essential oil, and a half cup of baking soda. This combo draws out toxins, lowers stress-related hormones, and balances your pH levels. I need to try this sometime this weekend!

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DETOX your BODY! Rid your body of daily toxins we intake by taking an epsom salt bath. Recipe included as well as benefits of epsom salt!

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