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Collection by Mariarafaela Santos

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Mariarafaela Santos
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Dieta de 1000 Calorias Emagrece? Cardápio e Como Fazer!

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Copie a Receita de vitamina emagrecedora de maçã, aveia, chia e linhaça - Receitas Supreme

- 200 mL de leite desnatado ou de iogurte desnatado. - - Preferimos o iogurte por ser rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal. - - - 1 maçã com casca. - - De preferência, maçã orgânica. Se não for, lave esfregando muito bem a casca dela com água e sabão neutro biodegradável (uma marca boa é o sabão de coco Ruth). - - - 1 colher de chá de grão de chia. - - - 1 colher de chá de farelo de aveia. - - - 1 colher de sopa rasa de linhaça. - - - Adoçante de…

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