Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

O Cura pela Natureza tem muitas receitas de emagrecimento.A maioria delas faz grande sucesso.E hoje vamos ensinar mais uma receita especial para emagrecer.Ela é composta de três maravilhosos ingredientes.

Receita especial para desinchar a barriga e baixar o peso - em pouco tempo você vê o resultado!

O Cura pela Natureza tem muitas receitas de emagrecimento.A maioria delas faz grande sucesso.E hoje vamos ensinar mais uma receita especial para emagrecer.Ela é composta de três maravilhosos ingredientes.

120g de frango desfiado (cozido) – 40g de brócolis ou couve-flor (cozido) – Temperinhos (você pode colocar cebola, manjericão entre outros) – 1 gema – 2cs de água

Receita fit: Salgado Maromba

Salgado maromba com substituicoes: tofu, legume lowcarb e pts.

Torta Leve de Abobrinha. Sem desculpa para não fazer o almoço ou o jantar. Esta torta prática serve como acompanhamento ou prato principal, como foi servida aqui em casa. Gostosa, saudável e muito fácil de fazer.

Torta Leve de Abobrinha

Torta Leve de Abobrinha. Sem desculpa para não fazer o almoço ou o jantar. Esta torta prática serve como acompanhamento ou prato principal, como foi servida aqui em casa. Gostosa, saudável e muito fácil de fazer.

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