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Vayu Mudra - Mudra de aire Este mudra ayudará aire equilibrio dentro del cuerpo, lo que ayuda a aliviar el exceso de gas o dolor en las articulaciones. Ayuda a pacificar una mente ansiosa e inquieta. Relaja los músculos tensos o espásticos. Este mudra es útil para la toma de tierra. (conexión a la Tierra física, emocional y espiritualmente) puede ayudar a calmar con voz tensa. Ayuda con la ciática, inquietud, falta de sueño, la impaciencia y el vértigo / mareos.Vayu Mudra - Mudra of Air

Surya Mudra: Mudra do Sol - Aumenta o elemento fogo no interior do corpo - Este mudra vai ajudar com a temperatura do corpo e manter o curso do metabolismo. Quando praticado regularmente pode ajudar a fortalecer os olhos fracos e melhorar a visão. Não suporta o frio? use este mudra para aquecer-se. CUIDADO: Usado em demasia, vai superaquecer o corpo.

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