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exercicios fisicos

Collection by Duda

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Como Emagrecer e Ganhar Massa Magra ao Mesmo Tempo em 3 Passos

5 Exercícios para deixar o bumbum na nuca! Quer mais dicas para perder peso e definir o bumbum e o corpo todo? Eu preparei um post completo com tudo o que você precisa saber sobre emagrecer e ganhar massa magra ao mesmo tempo! Confira quais são os melhores treinos e dieta! #dieta #perderpeso #músculos #bumbum #exercíciosemcasa

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9 exercícios de CrossFit para perder barriga em casa

Alguns exercícios de crossfit, como pular corda, abdominais, burpees e agachamentos, além de melhorarem o condicionamento físico, ajudam a emagrecer e a perder a barriga. Confira 9 exemplos de exercícios de crossfit para perder a barriga

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