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alongamento (Foto: arte esporte)                                                                                                                                                                                 Mais

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Instruções de alongamentos

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Exercício de ondulação da barra de inclinações inclinadas

An auxiliary upper-arm isolation exercise, the prone incline barbell curl (aka barbell spider curl) targets your brachialis, not your biceps brachii.

DIRETÓRIO DE EXERCÍCIOS Clique no grupo muscular desejado para visualizar os respetivos exercícios

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