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Perder peso com as minhas receitas de dieta saudáveis, dicas de fitness para emagrecer e muito mais.

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Pequeno almoço de aveia com maçã – madebycatia

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Digam lá se não somos vossos amigos? Resolvemos juntar todas as receitas já publicadas de papas de aveia num só post! Temos recebido mensagens a pedir ideias para variar as papas de aveia. Confessa…

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Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

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Essa é pra quem exagerou no chocolate na páscoa, e não quer briga com a balança. Pra quem segue uma dieta com pouco carboidrato essa é uma ótima pedida, é rápida, fácil e muito gostosa. 1 ovo; 2 co…

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