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7 receitas de suco detox para limpar seu organismo

Má alimentação, poucas horas de sono , álcool emexcesso, medicamentos e estresse podem ser prejudiciais ao nosso corpo. Eles liberam toxinas que podem deixar o nosso organismo mais lento, nossa pel…

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Aperte seu núcleo e inferior do corpo com tábuas reversa

Aperte seu núcleo e inferior do corpo com tábuas reversa (best way for weight loss)

Brownie de 2 Minutos | Malas e Panelas  PREPARO  Em um ramekin misture a farinha, o açúcar, o cacau e o sal. Em seguida adicione a água e o óleo. Misture bem.Leve ao micro-ondas em potência alta por 30 segundos.Polvilhe com açúcar de confeiteiro (opcional)

Brownie de 2 minutos

Fácil e Rápido - Brownie em 2 minutos do início ao fim. Não acredita? Dá uma olhada então. Ah, tem vídeo também!

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume…

Kelly DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Reafirma tus glúteos con el fit ball

Treino pra deixar o bumbum na nuca! Treino em casa com fitball.

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Treino para mulheres sem equipamento

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Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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7 tipos de exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo

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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na academia ou em qualquer lugar. Sei que vocês adoram dicas fáceis e esse treino é pra deixar o bumbum e as coxas super em forma.…

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

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