Para acordar

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

It's not easy to get out of bed for your morning workout . so why not ease your way into it by starting in bed? Philosophiemama demonstrates 8 energizing yoga moves you can do in bed.

24 Yoga poses Namaste :-). #yoga #meditacao

24 Yoga Poses for Beginners

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Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

14 dias - apenas 14 dias! - para você secar a barriguinha com esta incrível dieta! | Cura pela Natureza

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