Saúde e Boa forma

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Since the New Year is here, and today I don’t have to work! (Thanks New Year’s Day!) I’m thinking there’s no better way to kick off 2015 than having a great workout! I took …

Beach Babe Booty Workout from Tone It Up! Love this workout oh, so much! Sport Fitness, Body Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Health Exercise, Workout Fitness, Video Fitness, Forma Fitness, Fitness Motivation

5 Minutes to a Sexier Butt

We've always been curious about how the Victoria's Secret Angels prep for their annual runway show. Lucky for us, one of our editors was invited to work out with model Candice Swanepoel and the Angel's trainer, Justin Gelband. The secret to rocking undies on the runway? Lots of glute work with ankle weights. Learn the moves when you watch the video. Front Page Image Source: Getty Images

Visual Workout Guides for Full Bodyweight, No Equipment Training - Karma Jello Ser Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Woman Fitness, Hiit, Le Pilates, Move Your Body, Physical Fitness

Série de exercícios intensos seduz com ideia de boa forma em sete minutos

Conquistar o máximo de resultado com o mínimo de investimento é o sedutor apelo de uma série de exercícios que vem ganhando fama na internet recentemente.

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Como Fazer uma coisa, O que é isto? Como funciona? Saiba como fazer qualquer coisa.

Dicas para aprender a como fazer quase tudo. Saiba como funcionam as coisas, no como fazer que contém milhares de artigos simples que o vão ajudar.

ANTES DE SABER ISTO eu andava meio perdido, acho eu, como a maioria das pessoas… Start Ups, Success, Study Tips, Time Management, Self Improvement, Good To Know, Leadership, Digital Marketing, Jelsa

Método Infalível Para Realizar Qualquer Objetivo

Há muito que me perguntava se haverá algum método que se possa por em prática e que permita qualquer pessoa realizar qualquer objetivo.

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Treino para mulheres sem equipamento

A prática de treinos com pesos ou de musculação, tem vindo a tornar-se mais e mais popular entre o público feminino. Na verdade, as mulheres frequentam cada vez mais as salas de musculação, à medida que a ideia ou o estigma de que o treino com pesos torna a mulheres mais masculinas também se vai des

Learning how to choose workout routines that are suitable for your skill level as well as your general fitness goals is certainly no easy task. However, you do not necessarily need to book an extensive consultation with a personal fitness instructor in. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Ace Fitness, Wellness Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Health Fitness, Fitness Weightloss, Muscle Fitness

7 Vantagens de exercícios de prancha

Perceba porque é que a chamada “prancha” é um exercício físico que lhe trará grandes benefícios num curto espaço de tempo.

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Eu Atleta Paleo: sentindo na pele a união de dieta paleolítica e crossfit

Repórter e apresentador do Eu Atleta no Sportv, Juliano Ceglia vai experimentar a nova dieta da moda, que propõe alimentação semelhante a do homem paleolítico

Advanced training with weight conrporal 30 minutes Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Dance Fitness, Hourglass Workout, Mundo Fitness, Crossfit Gym, Yoga Gym, Gym Time

Rutina de entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso propio

Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

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Shortcuts & Tips

From freezer-friendly staples to make-ahead dishes, we have all the shortcuts and tips you need to run your kitchen well.

Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa Healthy Style, Ways To Lose Weight, Get In Shape, Personal Trainer, Body Care, Health And Beauty, Health Fitness, Workout Fitness, Hiit

Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o “tchauzinho de miss” (aquele que só mexe a mão e o antebra…