Healthy Pancakes made in the blender with oatmeal, yogurt, banana and an egg! Easy to make, filling and high in protein!

Oatmeal Blueberry Yogurt Pancakes (gluten free, high protein!)

Pra fazer em casa !  Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento

All of these exercises can be done without equipment and while I'm sailing offshore.

Batata e brócolis gratinados ao fôrno

GRATINADO DE BATATA E BROCOLIS

Abobrinha italiana com tomates e ervas

🍪 Receitas que vão te convencer a ir para a cozinha no fim de semana - / 🍪 Recipes that will convince you to go to the kitchen at the weekend -

Canelone de Abobrinha

Canelone de Abobrinha

The Best Fitness Gifts for Women that are Actually Useful - Easy Living Today

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Bolinho de arroz com curry e queijo

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Yakisoba é um daqueles pratos com raízes em vários países. Embora seja do Japão, tem influencia da culinária chinesa. Existem milhares de maneiras de fazer yakisoba, e todas são ótimas.  Todas contêm macarrão e legumes, e, geralmente, alguma proteína. O prato é sempre frito em uma panela e terminam com um molho espesso e bem condimentado | cozinhalegal.com.br

Yakisoba vegetariano em 15 minutos

Ela plantou bolsinhas usadas de chá no jardim - e o que aconteceu foi mais do…

Ela plantou bolsinhas usadas de chá no jardim - e o que aconteceu foi mais do que incrível!

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