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Collection by Gabriela Costa

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Gabriela Costa
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Reto de plancha de 30 días - Blog de fitness y nutrición. Bienestar Fitness

Otro reto fitness de 30 días para ayudarnos a perder la barriga y tener un abdomen plano. En este caso hemos elegido un ejercicio: la plancha abdominal, como ejercicio para realizar el reto. ¿Quieres ver como se hace este «Reto plancha 30 días»? Sigue leyendo un poco más… Reto plancha ... Seguir leyendo...

4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas Join the best fitness guides and strategies, lose weight fast and change your life for ever Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Fitness Exercises, Home Exercises, Fitness Man, Belly Exercises, Workout Fitness, Fitness Fashion

4 Exercícios para ter uns abdominais definidos em apenas 4 semanas! Vais aderir ao desafio?

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação

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Desafio fitness

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên ,pois ajuda demais a "chapar a barriga ".Então , eu me desafieei a fazer por 30 dias na prancha nesse esquema Bom , já comecei há uns 15 dias e …

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Perder Barriga e Culote Rápido

Índice Segundo uma pesquisa realizada pelo IBGE em 2015, 56,9% das pessoas brasileiras estão acima do peso, sendo que 20,8% são classificadas como obesasInclua este GIF em seu site/blog copiando e colando o código:7 Dicas Fáceis para Perder Barriga e CuloteInclua o infográfico em seu site/blog copiando e colando o código:Perder Barriga e CuloteExercícios Para …

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Learn the 10 Minute Wider Hips Workout to Fix Hip Dips-The best hip dip workout exercises with full workout video that is easy to follow. Add this to your butt workout for wider hips and an hour glass figure - Tap the pin if you love super heroes too! Cau

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Trabalhe a parte superio, inferior e tudo entre elas! O desafio consiste em trabalhar os músculos através de flexões, agachamentos e abdominais. São 100 por dia, cada dia um grupo muscular – fique em forma! Completou o desafio? Conte-nos sobre sua experiência nos comentários!

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Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa - Bumbum na Nuca

Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa Ter um bumbum maior e empinado é o sonho de muita mulher por aí. Claro que para ter um bumbum na nuca não é um trabalho fácil, e as vezes a rotina do dia a dia não nos dá tempo para ir a uma academia … Continue lendo "Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa"

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Desafio fitness

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Trocar suplementos para hipertrofia por alimentos pode custar até sete vezes menos

Whey protein, albumina, maltodextrina... Quem usa suplementos para ganho de massa muscular sabe que a compra desses itens, muitas vezes, requer uma ginástica...

 Trim Your Waist With These Awesome Fitness Tips! If you want to live well you need to stay in shape throughout your life or else you will not be well in later years. Physical Fitness, Body Fitness, Health Fitness, Yoga Routine, Personal Trainer, At Home Workouts, Pilates, Health And Beauty, Fitness Inspiration

AGACHAMENTO MACHUCA VOCÊ OU NÃO?

Tá aí uma pergunta que muita gente me faz: Cris você faz agachamento? Mas não machuca? A resposta é NÃO, se feito da forma correta. Na verdade, qualquer exercício ...

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