Tablas

212 Pins
·
7mo
two women doing exercises with poles in an empty room
Bruna Marcarini on Instagram: "Secando a barriga de forma fácil e descomplicada, usando o elástico miniband da @bravusport cupom de desconto 🔖sejabravus10"
a man standing in front of a glass door holding a pink object with words above it
Miguel Aquino on Instagram: "Quieres eliminar la flacidez de tus brazos? Haz esta pequeña y sencilla rutina!! ✳️☺️😊✨ #aquinitofit #homeworkout"
a woman standing in front of a kitchen counter with the caption supa y quema grasa no locreas
INGRID MACHER - Coach de Pérdida de Peso on Instagram: "Derrite la grasa abdominal en minutos con esta rutina (Te sorprenderán los resultados) 😨💥 Esta rutina es solo para las que quieren bajar de peso y NO tienen tiempo. Está pensada especialmente para nosotras, que entre el trabajo, la familia y nuestros compromisos, encontrar un momento para ejercitarnos puede ser todo un desafío. Pero ¿y si te digo que solo necesitas de unos cuantos mimutos al día para empezar a transformar tu figura y sentirte más fuerte y saludable? 💪💖 Este es mi reto para ti: Suda y quema la grasa en minutos. Sí, has leído bien, en minutos. Una rutina que te hará mover y llenarte de energía, todo desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de equipamiento. 🧘‍♀️ Estos ejercicios están diseñados para activar y
a man in a blue t - shirt is holding out his hands and looking at the camera
Edu Morán I Sobrepeso y obesidad on Instagram: "Este entrenamiento es perfecto si quieres perder peso, tienes poca fuerza de voluntad y odias el gimnasio. Es tal cual lo hacemos en mi programa. Si algo tengo claro es que tiene que ser muy sencillo, que te ocupe poco tiempo y te de RESULTADO. Guárdalo AHORA MISMO para tenerlo a mano cuando te pongas a ello. Activa la campanita 🔔 de mi perfil para no perderte nada de todo el contenido gratuito que subo cada día para ayudarte a perder peso 😊"
a woman holding a large object in front of her face and the words, 8kg
Deeksha fitness on Instagram: "Hanging belly fat workout 🥵#fitnessmotivation #weightlosstransformation #fatlossjourney #Fitness"
a woman sitting on a bench in front of a wall with words above her that read, accompanname a hacer 4 km sin salir de tu casa
GIO - FITNESS COACH on Instagram: "4KM SIN SALIR DE TU CASA🔥 INCREÍBLE CARDIO para hacer desde TU CASA si no tenes tiempo de salir a hacer tu caminata diaria y/o el clima no te lo permite☔️☃️⛈️ ⏱️36 minutos en total de CARDIO SIN IMPACTO RECOMIENDO EMPEZAR POR MENOS TIEMPO SI ESTÁS EMPEZANDO A MOVERTE🤩 Empieza por un minuto por ejercicio y hasta donde llegues⏱️ Intenta que no baje de 15 minutos la sesión🔥 ✅ESTE CARDIO TE AYUDARA: ✅A QUEMAR CALORÍAS ✅Y TONIFICAR TODO TU CUERPO #cardioencasa #ejercicio #ejercicioencasa #cardio #workout #ejercicios #caminata #sinimpacto #reels #encasa"
a man sitting on top of a white bench next to another person wearing headphones
Miguel Alvira on Instagram: "CARDIO SIN SALTOS PARA BAJA DE PESO 🏋🏼‍♀️ #adelgaza #ejercicios #cardi"
a woman standing on top of a yoga mat in front of a white wall with the words cardio sega bariga 8 minito
🦅Danny / RiitDance/ Emagrecimento Feminino on Instagram: "Hiit- CARDIO SECA BARRIGA -8 Minutos!! Salva para TREINAR todos dia!! #treinometabolico #hiitcardio #reels #secabarriga #treinorapido #emagreceremcasa #zerogordura #perdepeso"
a woman holding a baseball bat on top of a tile floor next to a plant
PaolaHuertaFitDancer on Instagram: "CINTURA🔥🔥🔥"
a woman standing next to a wooden chair
Bajar de Peso Simple y Natural on Instagram: "¿Tienes sobrepeso y quieres salir del sedentarismo? Comienza con este entrenamiento en silla de bajo impacto, ¡ve a tu propio ritmo! Puedes hacer este entrenamiento de 3 a 4 veces por semana #sobrepeso #saludybienestar #Fitness"
a man is doing squats in the gym
Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "…🔥🔥🔥 À chaque exercice, je te montre tu as 2 possibilités soit faire 20 répétitions ou 20’ secondes d’exercice et tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥 Effectuez ce circuit 4 fois / semaine et combinez ces exercices en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique ! #coreworkout #homeworkout #fit #abs"
a man is dancing in front of a tv with his feet on the chair and legs crossed
S-SportPlus+ on Instagram: "小胖加油😆💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . #健身 #健身日常 #健身房 #健身日記 #健身魂 #健身餐 #健身服飾 #健身中心 #健身用品 #居家健身 #台中健身 #運動 #運動器材 #減脂 #減脂增肌 #減脂計劃 #腹肌 #核心 #核心訓練 #核心肌群 #肌肉 #肌肉男 #健康 #健康減肥 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身減肥 #瘦身 #瘦身方法"
a woman in a bra top is doing exercises for her body and back, with the words home workout on it
weightloss.tips on Instagram: "The product is available at the link in my BIO Thin back ARMS . ⁣⁣Follow @women_fitness88 for more fitness moves and weightloss tips ❤️ . #fitnessday #getfitathome #homeworkout #quickworkout #quickworkouts #onlineworkouts #morningworkouts #bodyweightworkouts #fullbodyworkouts #totalbodyworkout #bodyweightworkout #bodyworkout #hiitworkouts #hiitworkout #absworkouts #absworkout #abs #abworkoutsfromhome #backworkouts #backworkout #bicepsworkout #bicepworkout #bicepworkouts #shouldersworkout #tricepsworkout #tricepsworkouts #armworkout #armworkouts #armsworkout #armworkoutsforwomen"
an image of a woman's stomach with the word danstatoyle on it
Dicas de emagrecimento on Instagram: "Exercícios para vocês fazer em casa 🤩 Gostou? Deixe seu ♥️ e nos segue para receber dicas diárias 😍 Arrasta para o lado e confira ➡️➡️➡️ Via @dansatolye . . #treinododia #marmitafit #queimarbacon #mamãesarada #dicassaudáveis #receitassaudáveis #receitasparasecar30dias #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #leitecondfake #amocozinhar #gastronomia #drbarakat #metodomagraparasempre #desafio30dias #receitassaudavel #minhamelhorversao #receitasfit #dicafit #exercicioemcasa #exerciciofisico #emagreça #perdergordura #lowcarbbrasil #receitalight #dietasemsofrer #foconadieta #atividadefisica #videodetreino"