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Ejercicios en Casa

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10 Segredos Para Seu Cabelo Crescer Mais Rápido [Infográfico]

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Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

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Aquecimento para o treino de 10 minutos

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Dieta para perder 15kg em 15 dias                                                                                                                                                                                 Mais

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Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

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Olá todo mundo <3 parece que já faz 1 ano que não venho aqui né mesmo? Eu estava um pouco desmotivada - para não fala preguiçosa - e por is...

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Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode estar relacionada a fraqueza do abdômen.

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