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Tapioca de chocolate e banana 3 col. (sopa) rasas de goma de tapioca  1 col. (sobremesa) rasa de cacau  1 col. (chá) de açúcar de coco 1 banana

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Receita de panquecas!  A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit".   São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto...  Partilha a tua receita connosco!

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Receita de Crepioca de chocolate fit #receita #receitasfit #receitafácil #receitarápida #crepioca #comida #lanche

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Receita de Bolo de banana com pasta de amendoim #bolo #bolofit #bolofitness #receita #receitafácil #receitasfit #sobremesafit #semlactose

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Receita de Nuggets de frango fit #receita #receitasfit #receitafácil #receitarápida #comida #comidadeverdade #frango #nuggets

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You know that feeling when you haven't talked to someone in a long while, and there's just so much to catch up on that it's almost easie...

You know that feeling when you haven't talked to someone in a long while, and there's just so much to catch up on that it's almost easie.

minhas inspiracoes da semana 75  3

Sometimes you gotta step out of yur boundaries to reach greatness. Comfort zones are not always a good thing. - i worded the comfort zone quote diffrently using only my mind.