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Collection by Milena Goes

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Milena Goes
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Female 6Pack Guide on Instagram: “Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide 💕”

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6 Best Butt Exercises You'll Ever Need for Perfect Glutes - Fitwirr

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Treino para mulheres sem equipamento

A prática de treinos com pesos ou de musculação, tem vindo a tornar-se mais e mais popular entre o público feminino. Na verdade, as mulheres frequentam cada vez mais as salas de musculação, à medida que a ideia ou o estigma de que o treino com pesos torna a mulheres mais masculinas também se vai des

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Hambúrguer de lentilha

A receita de hoje é de um delicioso hambúrguer que supera todas as expectativas, até mesmo quem está acostumado a comer hambúrguer de carne bovina vai gostar. O preparo é bem simples e rápido, em p…

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Fazer uma alimentação pré e pós-treino pode ajudar ou prejudicar seu rendimento. Veja algumas das opções mais saudáveis e eficientes para seus exercícios.

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Blog da Mimis - A importância de uma dieta rica em vitaminas

Todo alimento possui características próprias que os diferem uns dos outros. E essas características estão relacionadas a quantidade de macro e micronutrientes que possui. Os macronutrientes são os maiores componentes presentes no alimento, indispensáveis ao nosso organismo. São eles os…