Miriam Sardo
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Panqueca levinha de farelo de aveia. Confira a receita! #fitness #panqueca #receitafit

Veggie Oats Dosa Who knew that Oats can be used in a much tastier way than just porridge! Mix it with spinach, carrots and bananas to prepare. Why order in? Check out this recipe instead!

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Pão de chia @cozinhologo | 500g batata doce cozida amassada, 500g polvilho azedo, 3 colh sopa chia, 150 ml azeite, 2 colh chá sal, um punhado generoso de salsa picadinha (opcional) | Em uma tigela, faça uma farofinha com o polvilho, chia, azeite, sal e salsinha. Acrescente a batata amassada e misture com as mãos. Vá adicionando água aos pouquinhos, até a massa atingir uma consistência homogênea e desgrudar das mãos. Faça bolotas médias com a massa e leve para assar até inflarem e ficarem…

Pão de chia @cozinhologo | 500g batata doce cozida amassada, 500g polvilho azedo, 3 colh sopa chia, 150 ml azeite, 2 colh chá sal, um punhado generoso de salsa picadinha (opcional) | Em uma tigela, faça uma farofinha com o polvilho, chia, azeite, sal e salsinha. Acrescente a batata amassada e misture com as mãos. Vá adicionando água aos pouquinhos, até a massa atingir uma consistência homogênea e desgrudar das mãos. Faça bolotas médias com a massa e leve para assar até inflarem e ficarem…

Blog de culinária feito por uma designer recém formada. Receitas e dicas fáceis para o dia-dia.

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