Maria Mafra
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Torta mousse de maçã

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Pronuts 64 cals/2g fat/5g carbs/6g protein (WITH the frosting!) Protein Donuts: 1/3 cup coconut flour. 1/4 cup protein powder (we used @musclepharm Cinnamon Bun flavor). 1/3 cup truvia. 1/3 cup unsweetened vanilla almond milk. 1 whole egg. 2 egg whites. 2 tbsp unsweetened applesauce. 1 tsp vanilla extract. 1 tsp baking powder. 1/4 tsp salt.

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Banana Blondies- these were freaking amazing. Double the batch to make in a 13x9 pan and increase cook time by 3 minutes.

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Bolo de leite condensado Ingredientes; 1 lata de leite condensado, 4 ovos, 2 xícaras (chá) de farinha de trigo, 1colher (sopa) de fermento em pó, 1/2 xícara (chá) de manteiga derretida e fria, Margarina e farinha de trigo para untar, Calda; 1 xícara (chá) de água, 1 xícara (chá) de açúcar, 1 colher (sopa) de essência de baunilha

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Kate’s Favorite Flavor Ideas: Pumpkin Spice (cinnamon, stevia + pumpkin pie spice) Apple Pie (apple pie spice + thinly sliced apple chunks) Blueberry Lemon (fresh blueberries + 2 tsp lemon juice) Maple Glazed (melt coconut oil + sugar free maple syrup as frosting) Coconut (dipped in melted coconut oil + unsweetened coconut) Chocolate (add unsweetened cocoa powder to your donut batter) Jelly Filled (add some sugar-free jelly in the middle!)

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Broinha de fubá 2 xícaras de fubá de milho amarelo (ou branco); 1,5 xícara de polvilho doce (usei a mesma quantidade de tapioca); 3,5 xícaras de leite; 1 xícara de açúcar; ½ xícara de óleo; 1 colher (sopa) de erva-doce; ½ colher (chá) de sal; 5 ovos pequenos; 1 colher (sopa) de fermento em pó; Fubá (para polvilhar).

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8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos - Bolsa de Mulher

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Bolo Gelado: Delicioso bolo de coco. Fácil de fazer! Experimente. Ingredientes: Massa: 4 ovos 2 xícaras de açúcar 3 xícaras de farinha de trigo 1 copo de suco de laranja ( 250ml) 1 colher de …

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