Michele Oliveira de Lara

Michele Oliveira de Lara

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LEite de arroz. Leve ao fogo por 15 minutos 1 litro de água com 1 xícara de chá de arroz cru de qualquer tipo e uma pitada de sal (opcional). Em seguida, bata rapidamente no liquidificador, apenas para quebrar os grãos. Coe em uma peneira e guarde na geladeira. 90 kcal porção.

LEite de arroz. Leve ao fogo por 15 minutos 1 litro de água com 1 xícara de chá de arroz cru de qualquer tipo e uma pitada de sal (opcional). Em seguida, bata rapidamente no liquidificador, apenas para quebrar os grãos. Coe em uma peneira e guarde na geladeira. 90 kcal porção.

Lave bem as bananas e coloque-as ainda com casca numa panela de pressão com água suficiente para cobrir todas as bananas. Leve ao fogo para ferver por cerca de 20 minutos, até que as bananas fiquem bem macias, retire suas cascas e depois bata toda a sua polpa no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Se preciso, adicione um pouquinho de água morna.

Lave bem as bananas e coloque-as ainda com casca numa panela de pressão com água suficiente para cobrir todas as bananas. Leve ao fogo para ferver por cerca de 20 minutos, até que as bananas fiquem bem macias, retire suas cascas e depois bata toda a sua polpa no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Se preciso, adicione um pouquinho de água morna.

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Pão Fit - 3 Ing Ingredientes: 1 ovo 12 col (sopa) leite em pó 1/2 col (sopa) fermento em pó Preparo: Preaqueça o forno a 180°C. Bata ligeiramente o ovo c/ um garfo, add o leite em pó e por último o fermento.. misture até ficar uma massa homogênea e lisa.Se a massa estiver mole demais, acrescente mais leite em pó aos poucos. Modele a massa em bolinhas assar cerca de 10 minutos ou até dourar. Dicas: Quanto mais firme a massa mais redondinho o pãozinho e quanto mais mole mais achatado

Pão Fit - 3 Ing Ingredientes: 1 ovo 12 col (sopa) leite em pó 1/2 col (sopa) fermento em pó Preparo: Preaqueça o forno a 180°C. Bata ligeiramente o ovo c/ um garfo, add o leite em pó e por último o fermento.. misture até ficar uma massa homogênea e lisa.Se a massa estiver mole demais, acrescente mais leite em pó aos poucos. Modele a massa em bolinhas assar cerca de 10 minutos ou até dourar. Dicas: Quanto mais firme a massa mais redondinho o pãozinho e quanto mais mole mais achatado

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