Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Ingredientes: 1 maço de folhas de espinafre picadas 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 claras 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 colher…

Bolo de Maçã com Aveia e Linhaça » Receitas Saudáveis, Tortas e Bolos » Guloso e Saudável

Bolo de Maçã com Aveia e Linhaça

O delicioso bolo de maçã com aveia e linhaça é lindo e é um bolo Sem Lactose, integral por conta da farinha de trigo, da linhaça, da aveia contêm ...

Essa receita de antepasto de abobrinha é excelente para servir como aperitivo junto com umas torradinhas.

Ingredientes 4 abobrinhas pequenas (ou 6 xícaras de abobrinha ralada) 1 cebola ralada 6 dentes de alho picados 1 colher (de sopa) de orégano 3 colheres (de sopa) de aceto balsâmico xícara (de chá) de azeite extra virgem 1 colher (de sobremesa) de sal

Legumes Assados no Forno » Acompanhamentos, Receitas Saudáveis » Guloso e Saudável

Legumes Assados no Forno

Esta receita de Legumes Assados no Forno é uma maneira simples mas perfeita de dar um sabor delicioso aos legumes, é impossível alguém não gostar. É ...

Hamburger Feito em Casa ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

Hamburger Feito em Casa

Hamburger é uma das coisas que não consigo comprar os industrializados. Acho muito ruim, embora agora existam versões “gourmet”, mas, os mais populares eu não curto. Por isso aqui em ca… Mais

Receita de Hambúrguer de Frango com Aveia - Frango - Dificuldade: Fácil - Calorias: 140 por porção

Receita de Hambúrguer de Frango com Aveia - Frango - Dificuldade: Fácil - Calorias: 140 por porção peito de frango moído 1 cebola ralada 1 ovo xic aveia flocos finos Sal Salsinha Misture. Modele e leve à geladeira por

Pão de farelo de aveia (ATAQUE)

Pão de farelo de aveia (ATAQUE) Ingredientes: 6 colheres de sopa de farelo de aveia 3 colheres de sopa de farelo de trigo 15 colheres de sopa de leite em pó desnatado 6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado 3 ovos 15 g de fermento em pó

Marmitas congeladas | Cardápio da semana

Marmitas congeladas

Na hora de escolher os tipos de carne, bate a dúvida: Qual eu levo, Qual carne serve pra cozinhar em panela de pressão?, qual é melhor para assar ou grelhar

Hoje, vou compartilhar com vocês essa receitinha de bolo de banana sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Ingredientes –...

Bolo de Banana, sem gluten, sem lactose e sem açucar

Hoje, vou compartilhar com vocês essa receitinha de bolo de banana sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Ingredientes –... Substituindo os ovos por chia hidratada, se torna vegan


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