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Collection by Maria Luiza

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O que comer como pré-treino

O que comer como pré-treino? Muita gente tem essa dúvida pois uma alimentação antes do treino com certeza influencia muito em seus resultados. Nesse post eu vou indicar alguns alimentos para você incluir no seu lanche pré-treino, claro que são opcionais e você sempre pode comer o que preferir, desde que não seja aquele bolo chocolatudo que sobrou do aniversário do final de semana. :D Quais os objetivos de comer certo no pré-treino? Fornecer energia para seus treinos Evitar fome e dores de…

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4 exercícios abdominais que ajuda na perca da Barriguinha

Quem não se incomoda com aquela " pochete " na hora que colocar aquele vestido lindo, na hora de sentar e fica aquela coisa encomendando !?! Isso não é nada mais do que Gordura localizada. E é uma das mais letais para o organismo. Pois nosso abdômen e que nos ajuda a manter a postura mais reta, além de proteger e segurar nosso Estômago e intestino no lugar para ter uma ótima digestão e funcionamento. A gordura abdominal nos prejudica pois sobrecarrega os órgãos e esteticamente nos prejudica…

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