Claro que não basta só acreditar. Tem que por a mão na massa! Estou fazendo a minha parte.

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Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome.

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

O exercício "respiração do estômago vazio" fará focar o trabalho físico na região abdominal, precisamente o músculo conhecido como transverso do abdominal. É claro que, quanto mais praticar este exercício, mais rápido se consegue o efeito desejado.

Clara- Visagismo por André Amaral Produção: Equipe BLZ Cabelo e Maquiagem www.blzbeleza.com.br

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Plantar suculentas e cactos em xícaras. Aprenda passo a passo!

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Como plantar suculentas e cactos nas xícaras, já que na maioria das vezes não dá para furar antes de colocar a planta? Confira nosso passo a passo!

A Nutella costuma ser uma das perdições dos apaixonados por doces – e para quem está de dieta, pode ser um tormento ter que se privar desta sobremesa. Para aliviar a vontade, uma opção light, saudável e saborosa é a receita de Nutella funcional, dada no Instagram pela nutricionista das famosas, Patrícia David

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Como fazer um pufe com lata de tinta - pufe estampado feito em casa - faça você mesmo - Passo a Passo com fotos - DIY - tutorial - How to make a puff at home with paint container - puff to seat - Madame Criativa www.madamecriativa.com.br

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