Atividades Física

Esportes, exercícios e educação física para manter seu corpo ativo e sua mente sadia.
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Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

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Rotina de alongamentos

Olá meninas, Desculpa não estar mais postando todos os dias, mas estava fazendo plantão direto, aí ficou complicado. Rsrsrs Mas vamos lá, ...

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Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

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Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

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