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Panqueca de Legumes
Compartilhe com seus amigos essa receita no WhatsApp 👉🏻 INGREDIENTES: - 1 abobrinha ralada - 1 cenoura ralada - 2 ovo - 2 c. de sopa aveia - sal - pimenta-do-reino á gosto - azeite para grelhar . MODO DE FAZER: Rale a abobrinha em uma tigela, adicione sal e aperte bem para tirar a água. Depois, transfira para outra tigela, rale a cenoura, acrescente os ovos, aveia, sal e pimenta-do-reino, misture bem. Em uma frigideira com azeite, coloque a massa e grelhe dos dois lados. Sirva!
Camila Masullo
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Já salva pra fazer! 📝
Acompanha o vídeo para o passo a passo . #cafedamanhafit #cafedamanhasaudavel #receitafit #receitasaudavel #receitafitness #receitafitness #receitasimples #receitapratica #receitafacil #lanchefit #lanchesaudavel #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #perderpeso #perderpesorapido #perderpesoemcasa
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Torta de Tapioca Deliciosa🥧😋 Ingredientes: 4 ovos 120g de tapioca 100g de creme de ricota light 300g de frango desfiado temperado 100g de milho Cebolinha verde picada 4 fatias de muçarela Sal e temperos a gosto (pimenta do reino e açafrão) 1 colher de sopa de fermento Modo de preparo: 1. Bata os ovos, acrescente a tapioca e o creme de ricota, e misture bem. 2. Adicione o frango desfiado, o milho, a cebolinha e ajuste o tempero. 3. Por último, acrescente o fermento e mexa delicad...
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LANCHE SAUDÁVEL E PRÁTICO 😋 JÁ SALVA PARA NÃO PERDER 📌 Ingredientes: •1 ovo •2 cl de sp de frango desfiado e temperado •1 cl de sp de farelo de aveia •sal e temperos à gosto •punhado de cheiro verde •1/2 tomate picado •1/2 colher de chá de fermento Rendimento: 3 unidades (55 kcal cada) Modo de preparo Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes. Despeje a mistura em forminhas e leve para a air fryer a 180°C por cerca de 8-10 minutos, ou até que estejam dourados. Crédito: @elizemiranda #receita #receitas #receitafacil #receitasimples #receitasaudável #receitafit #receitasalgado #lanchefit #lanchesaudável
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🥕 Tortinha de cenoura perfeita pra lanche da semana!!
pode congelar e ter sempre prontinha ! INGREDIENTES: - 1 ovo - 50 gramas de cenoura - 3 colheres de sopa de tapioca - 1/4 xícara de leite - 1 pitada de sal Recheio : Frango desfiado e mussarela. Basta bater todos os ingredientes da massa no liquidificador ou usar a @mybest.oficial que é bem mais prática. Depois da massa pronta, coloque uma colher de frango e mussarela no fundo das forminhas (silicone) e despeje uma porção da massa, finalize com orégano. Leve para assar na air fryer a 180 graus por 20 min. Ficam sensacionais e você pode armazenar na geladeira pra consumir ao longo da semana, pode congelar também depois de assada e quando for servir esquentar no microondas. Faz e me conta! 🫶 #receita
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Que tal uma batatinha recheada deliciosa e saudável? Perfeita para um lanche ou refeição leve! 😋✨ Ingredientes e modo de preparo no vídeo. 🎥 📌 Gostou? Baixe nosso ebook gratuito com dicas incríveis para melhorar o lipedema. Link na bio! 🍽️ E não perca nosso ebook com mais de 120 receitas saudáveis e saborosas pensadas especialmente para quem possui lipedema. Link na bio! #BatatinhaRecheada #ReceitaSaudável #Lipedema #MeuDiaComLipedema #EbookGratuito #ReceitasParaLipedema #BemEstar #Nutrição
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