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A importância de uma dieta rica em vitaminas

Todo alimento possui características próprias que os diferem uns dos outros. E essas características estão relacionadas a quantidade de macro e micronutrientes que possui. Os macronutrientes…

Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável

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Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que

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Belo infográfico sobre alimentação saudável!

Veja como montar um prato saudável e rico em vitaminas

Quanto mais colorida a alimentação, maior a presença de nutrientes no prato. Mas qual é a quantidade ideal que devemos consumir de cada ingrediente? Mais

Infográfico mostrando os três tipos de dietas, pra perder peso, pra ganhar peso e pra manter o peso.

'Magros de ruins' se incomodam com peso e se esforçam para engordar

Cinco telespectadores começam trajetória para melhorar qualidade de vida. Emagrecer não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde.

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Treino de 5 minutos para modelar as coxas, chapar a barriga e endurecer o bumbum - Dieta - MdeMulher - Ed. Abril /Ponte com marcha : Deite com as costas no chão, joelhos dobrados e pés no solo. Erga o quadril. Foto: Mckibillo

Este circuito de 5 minutos foi desenhado para concentrar toda a força do corpo e torrar as gordurinhas. Inclua o treino na sua rotina e execute durante as viagens ou enquanto estiver sem nenhum equipamento à disposição. O que você está fazendo sentad

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Bochechos e gargarejos são muito importantes para completar a higienização da sua boca.Esses processos combatem bactérias e evitam o desenvolvimento de placas.Além disso, com eles, podemos garantir maior frescor e bom hálito.


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