Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

Asume el reto, no te arrepentirás - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Booty Circuit Ashy Bines…

Here’s a the most 7 super effective yoga poses that won’t only improve the shape of your breasts and the volume of your lungs, but as well make you healthy.

alisar os cabelos naturalmente com açúcar  - 100 ml de leite ( não pode ser desnatado pois a gordura do leite ajuda a hidratar )- 2 colheres de sopa de maizena ( ou outro amido de milho de outra marca )- 1 xícara de açúcar refinado ( se não tiver pode ser o açúcar cristal )   - Leve ao fogo tudo e mexa sem parar até começar a engrossar , fica com a espessura de um creme capilar  - Desligue o fogo . 2h no cabelo com touca

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