Nair Hababi

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Blog com foco em motivação, fitness, lutas e bem-estar.
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Quem é que nunca na vida já não acordou com os olhos inchados? Seja porque a noite de sono não foi suficiente, ou porque as olheiras já são uma questão recorrente na sua vida.  Veja uma dica caseira para aliviar essa “questão”.

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A alimentação adequada antes de começar o treino é muito importante, para proporcionar melhor rendimento durante as atividades e para evitar a perda de massa muscular. Além de evitar a fadiga e a hipoglicemia.

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O estresse não faz nada bem à nossa saúde, tanto mental quanto física, e a luta me ajuda bastante a aliviar esse estresse. Então decidi mostrar pra vocês o porquê disso.  Venham ver!

How Groin-Kicking Strangers Helps Me Reclaim My Mom Mojo

Nesta última sexta-feira, estive ao vivo no programa Encontro com Fátima Bernardes, da Rede Globo.

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Lembram que falei sobre a elegância e qualidade da linha fitness da Stella McCartney para Adidas??

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Montei esse look fitness apenas como inspiração, pois eu normalmente não saio para treinar de shorts e, tampouco, com uma blusa tão transparente!! hahaha Afinal, já sou mãe e estou beirando os 40 aninhos….Cruzes!!! hahaha

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Traveling

Matéria para falar sobre os benefícios da famosa “soneca”…rsss

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Estou apaixonada por essa legging…olhem que efeito ela faz!!

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O meu look fitness para as aulas tanto de Boxing quanto de Muay Thai, sempre procuro usar blusas mais justas, ou então sempre com um top por baixo para maior sustentação.

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Meninas, venham ver um vídeo mostrando a dinâmica de um treino de Boxe e Muay Thai para mulheres.

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Semana passada fui conhecer o treino do Rodrigo Ruiz na Bodytech dos Jardins. Ele é formado em Educação Física, lutador profissional de MMA e Personal Fight de, por exemplo, Sabrina Sato, Anitta, Bárbara Paz e Eu, hahahaha.

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