Nairana C. Dos Reis

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Hummus de abacate e grao de bico

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Pizza de abobrinha

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Ingredientes Rolo de carne 1 colher de chá de azeite de oliva 1 xícara de cebola picadinha 1/2 xícara de cenoura picadinha 1 colher de chá de orégano seco 2 dentes de alho picados 1 xícara de ketchup, dividido 1 1/2 libras carne moída, extra magra (cru) 1 xícara de farinha de rosca 2 colheres de sopa de mostarda preparada 1 colher de chá de molho inglês 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída 2 ovos grandes Spray de cozinha

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Zucchini Corn Pancakes - Super easy pancakes perfect as a side dish or appetizer. And best of all, they don't even taste "healthy"!

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Omelete com quinoa em forma de cupcake! Misture 1 xícara de quinoa cozida 1/2 xícara de mussarela ralada, 2 ovos, 1 dente de alho, 1 colher de chá de sal e um punhado de espinafre picado. Coloque nas forminhas de cupcake untada com azeite, leve ao forno pré-aquecido por 15 - 20 e, pronto, é só servir! Conheça mais sobre a quinoa e inclua-a no seu cardápio: http://maisequilibrio.com.br/quinoa-o-superalimento-2-1-1-102.html

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Alimentos para Insônia

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Panqueca levinha de farelo de aveia. Confira a receita! #fitness #panqueca #receitafit

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Vai, Bonita!: Receita: Coxinha de Frango Dukan

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Alimentos termogênicos

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