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6 Simple Exercises For Strong Triceps
Try these in your next upper body session. You can do it even at home. Don't have a dumbbell? Use water bottles instead! 6 Simple Exercises For Strong Triceps | 💪 Click the Link For MORE Workout Routines and Programmes 🏋️ | LIKE AND SAVE FOR LATER | Credit:tiktok@olesia__shevchuk #armworkout #triceps #tricepsworkout #homeworkout #gymworkouts #upperbodyworkout #workouttips
Qual a importância do treino de braço?
Como definir braço feminino rápido?
Com halteres: Em pé, segure os dois halteres com os braços estendidos ao lado do corpo, palmas das mãos para dentro. Mantenha os cotovelos levemente flexionados e eleve os braços para os lados até a linha dos ombros. Volte à posição inicial devagar. Faça as repetições conforme sua ficha de treino
Treino de alongamento
PEGA A DICA