Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …
O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida) - Observador
4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…
5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas! | Cura pela Natureza
Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode estar relacionada a fraqueza do abdômen.
Chá milagroso ajuda emagrecer até 79 kg: Saiba como prepara-lo
A maioria das pessoas que entra na academia busca perder peso para alcançar um corpo bonito e saudável.Mas sabia que você  pode conseguir isso investindo apenas seis minutos do seu dia em exercícios físicos?É preciso disciplina e força de vontade diariamente.
Panturrilha Livre é um dos exercícios mais simples de praticar, pois não exige qualquer aparato e suporte.
3 meses se passaram desde o início da minha manutenção e a realidade é que venho sentido falta da sensação de ser desafiada constantemente ...

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