Nayara Lima
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Você não precisa se acabar em repetições para ver resultados nos exercícios. O tanquinho pode aparecer com simples movimentos de pranchas - é só você sustentar a posição por alguns segundos. Confira nossa seleção e entre nessa onda.

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Oiii gente!!! Essa receita não é novidade por aqui! O leite condensado de leite de coco sem lactose é o meu xodó e uso em várias receitas! Já usei ele no meu bolo de aniversário, no cakeball de aniversário de 1 ano do blog, no bolo prestígio funcional, etc!!! Em todos esses eu passei o passo a […]

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Nugget de Frango com Cenoura e Aveia

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Oi, gente! Como sempre ficamos na dúvida do que comer num pré-treino, ou nos lanches da tarde. Separei uma dica saudável e muito gostosa. Os cookies de aveia com banana. É um doce super nutritivo e com pouco calórico. Confiram!!...

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Pavê de Brigadeiro, feito com ingredientes gostosos e simples que normalmente temos em casa. Receita econômica e eclética a montagem tanto pode ser feita com bolachas quanto com sobras de …

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AbbieImages / Thinkstock / Getty Images

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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(MEH) Veganana: Leite Condensado de Aveia - se você pensar que é leite condensado, vai ser fail; se pensar que é um doce, kinda win! O "brigadeiro" ficou bem gostosinho.

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