Nayara Fernanda

Nayara Fernanda

6 followers
·
17 followers
Atenciosa e carinhosa.
Nayara Fernanda
More ideas from Nayara
Saber o que comer antes e depois dos exercícios físicos ajuda a emagrecer ou a melhorar os resultados da academia, como definição e ganho de massa muscular, além de melhorar o rendimento do treino e acelerar a recuperação dos músculos.

Saber o que comer antes e depois dos exercícios físicos ajuda a emagrecer ou a melhorar os resultados da academia, como definição e ganho de massa muscular, além de melhorar o rendimento do treino e acelerar a recuperação dos músculos.

REGULE A CARGA DO SEU TREINO DE ACORDO COM O CICLO MENSTRUAL

REGULE A CARGA DO SEU TREINO DE ACORDO COM O CICLO MENSTRUAL