Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

Vegetais e frutas são ricos em nutrientes e quando consumidos em forma de suco funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Stuffed Green Peppers with Brown Rice, Italian Sausage, and Parmesan ~ Makes 4 Large Stuffed Peppers

Stuffed Green Peppers with Brown Rice, Italian Sausage, and Parmesan

Encontrei esta receita que é algo bem diferente. Pimentão verde recheado com arroz integral, salsicha italiana e parmesão. Por Irina Dubrovskaya.

Mini quiche de abobrinha fácil e leve (utilize como opcao a massa: 3 ovos, 100ml creme de leite e queijo ralado)

Esta receitinha vem direto da revistinha dos Vigilantes do Peso. Fiz metade da receita e aprovei. Ingredientes: 4 jatos de óleo spray 2 abobrinhas picadas finas 1 cebola grande picada fina 1 xícara…

Pãozinho de Tapioca

Pãozinho de Tapioca

1 ½ xícara (chá) de leite ml) ¼ xícara (chá) de óleo ml) sal a gosto ¾ xícara (chá) de tapioca granulada g) 1 ovo ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado g) ½ xícara (chá) de polvilho doce g) 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado g)

pão funcional de aipim mandioca vida fit

Receita: pãozinho funcional de mandioca (pronto em 20 minutos!)

Pão Funcional de Aipim >>> – 150 gramas de mandioca (aipim) cozida e amassada – 2 colheres de farinha de quinoa – 2 ovos – 200 gramas iogurte sem lactose ou leite vegetal – 1 colher de chá de fermento em pó – 1 pitada de sal light – gergelim a gosto

Dicas para congelar alimentos conservando seus nutrientes!

Como fazer - Congelamento - Congelando alimentos conservando seus nutrientes Mais

Gelado de Maracujá

Colocar a gelatina numa tigela e hidratar com 3 colheres sopa de água Levar ao fogo em banho-maria por 5 minutos ou até amolecer Bater no liquidificador a gelatina o iogurte o suco de maracujá e o adoçante bater por 2 minutos ou até ficar homogêneo

Molho de Cebola Caramelizada, perfeito para usar em todos os pratos. Cuidado, altamente viciante!

Ingredientes 1 colher (sobremesa) de creme vegetal 2 cebolas médias cortadas em julienne 100 ml de shoyu 400 ml de água 2 colheres (...

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